Heartfulness, de Mikaela Övén (novidade)

Não Ficção

Págs.: 216

Capa: mole com badanas

PVP: 15,50 €

Um livro para viver a vida de coração aberto

   No próximo dia 27 de Outubro, chega às livrarias Heartfulness: Enfrente a vida de coração aberto, de Mikaela Övén.

   Depois do sucesso de Educar com Mindfulness (editado pela Porto Editora em 2015), que revela os benefícios do uso do mindfulness na educação, promovendo a “parentalidade consciente”, a autora introduz agora o conceito de Heartfulness.

   Ao dar a conhecer esta nova prática, Mia Övén centra o segredo de uma vida feliz em nove atitudes a adoptar, ajudando o leitor a conectar-se com o seu interior e a viver sem esforço, com serenidade e coragem plena.

   Para ajudar neste processo, esta obra inclui mandalas para colorir e disponibiliza ainda meditações, de uma forma extremamente inovadora. Para usufruir das meditações guiadas pela autora, basta usar a app Miafulness (disponível para tablets e smartphones, na AppStore e Google Play) e apontar a câmara para os “Momento Heartful” do livro. Este é o primeiro livro publicado pela Porto Editora a aplicar a tecnologia de realidade aumentada desenvolvida para os manuais escolares híbridos.

   A jornalista e apresentadora Rita Ferro Rodrigues descreve esta obra como determinante, uma “epifania”. Escreve ainda que “Mia descobriu que tem dentro dela todas as ferramentas necessárias para ser feliz ou, pelo menos, para ser muito mais feliz. E o melhor de tudo isto é que faz questão de as partilhar connosco.”.

   Heartfulness: Enfrente a vida de coração aberto é apresentado no dia 4 de novembro, às 18:30, na Casa das Artes, no Porto.

SINOPSE 

   Gostaria de mudar de vida mas não sabe como nem quando? No seu novo livro, Mia Övén apresenta um conceito que nada tem que ver com programas de 8 semanas, pensamento positivo ou outras técnicas rápidas. De uma forma directa, com simples mudanças na forma de olhar para a Vida, conseguirá perceber que está sempre tudo bem. Passando do Mindfulness ao Heartfulness, a autora também inaugura um método pessoal: o Miafulness. Eliminando os obstáculos que o impedem de alcançar o que mais deseja – felicidade, segurança e orientação -, ajuda-o a conectar-se com o seu coração e a viver sem esforço, com serenidade e coragem plena.

   Pare de correr atrás da Vida e viva intensamente, agora!

CRÍTICA DE IMPRENSA

   «Para alguém como eu, ligada à corrente, hiperactiva e que sofre diariamente com o acumular de tarefas, a sensação de estar em perda permanente com os que mais amo, de o tempo não me chegar, de a vida passar tantas vezes a correr sem que eu perceba exactamente onde estou... Este livro foi determinante. É possível que as soluções que procuro para os meus diversos dilemas estejam afinal todas dentro de mim, num lugar que tenho de aprender a abrir. Então vamos lá abrir esse lugar. Obrigada Mia, pela epifania. Ou talvez possa dizer ‘epifaMia’?»

Rita Ferro Rodrigues

A AUTORA

   Mikaela Övén, ou Mia, nasceu em 1976, na Suécia, vive em Portugal desde 2001 e é mãe de três filhos.

   Estudou ciências comportamentais na Universidade de Lund, Suécia, e é licenciada em Recursos Humanos com a especialidade de desenvolvimento de competências pela Universidade de Malmo, Suécia.

   É coach e practitioner em Programação Neurolinguística, certificada em Competências de Relacionamentos nas Escolas, facilitadora Family Lab e instrutora de Mindfulness certificada desde 2012. Estudou Generative Coaching, Family Communications e Positive Parenting.