Um guia prático para o bem-estar do corpo e da mente. 

   No dia 26 de Setembro a Ideias de Ler publica um guia prático e essencial para lidar com uma das mais desafiantes consequências dos quotidianos acelerados e exigentes: o stress. Com a estratégia de À prova de stress, de Mithu Storoni, aliviar os sintomas e a forma como se lida com este fenómeno vai tornar-se mais simples.

   Com uma abordagem baseada na investigação científica que tem vindo a ser desenvolvida em várias áreas do saber, a autora apresenta métodos simples – embora integrados numa estratégia completa – para minimizar os efeitos nocivos do stress e para ajudar os leitores a prevenirem as suas manifestações mais extremas.

   Depois de identificar sete das principais alterações que ocorrem durante períodos de stress prolongado, tal como a desregulação na segregação de cortisol ou declínio da actividade sináptica, Mithu Storoni apresenta também sete vias de actuação para um organismo à prova de stress. Com sugestões práticas e simples de incluir na rotina dos leitores, os resultados ajudam a gerar uma barreira sólida para lidar com as causas e manifestações excessivas deste fenómeno.

   Aliando a ciência a um modo claro de comunicar, À prova de stress vai tornar-se num guia indispensável para proteger o cérebro e o corpo das pressões do dia a dia.

SOBRE O LIVRO

   Sente-se constantemente cansado?

   Irrita-se com facilidade?

   Tem dores de cabeça frequentes?

   O stress tornou-se parte integrante do nosso estilo de vida e a ciência tem demonstrado que abre caminho à inflamação, à ansiedade, à depressão e a doenças crónicas características dos nossos dias.

   À Prova de Stress é um guia prático e inovador que apresenta métodos simples para minimizar os efeitos prejudiciais deste malefício através de alterações na dieta, exercício físico e outras rotinas diárias.

Este guia vai ajudá-lo a:

• Regular as emoções
• Acertar o relógio biológico
• Reforçar as defesas naturais
• Alimentar correctamente o cérebro
• Estimular a motivação

Um manual do utilizador para o corpo, a mente e o bem-estar.

SOBRE A AUTORA

   Mithu Storoni estudou Medicina na Universidade de Cambridge, é licenciada em oftalmologia e possui um doutoramento em neuro-oftalmologia. Trabalhou como investigadora nas áreas da neuro-oftalmologia e neurociência perceptual em Cambridge, Londres, e na Faculdade de Medicina de Harvard, nos EUA. Fala várias línguas e é professora de hot yoga.

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Romance conta história de mulheres na Guiné-Bissau

   A Guiné-Bissau, com suas variadas etnias e particularidades culturais, foi a paisagem escolhida pela autora Amélia da Silva para seu primeiro romance, “A vida é madrasta”. Inspirada pela sua própria história e também pela das mulheres que rodearam sua vida no país africano, a escritora traz em Toié, a protagonista, uma voz de resistência. O livro é, também, uma forma de conhecer a cultura Manjaca, etnia a qual pertence a autora.

   Dentro dela, por exemplo, as mulheres não têm permissão de exercer um papel activo, ficando restritas sempre a decisões masculinas. Por exemplo, podem ter o futuro marido já escolhido desde o momento em que nascem.

— Para mim, cada vez que revejo a história, até sinto a dor que essas mulheres passaram — comenta a autora.

   A história nasceu dos exercícios de escrita feitos pela autora, sob coordenação do realizador guineense Flora Gomes, com quem ela iniciou a carreira de actriz, em 1991. A considerar a variação étnica do país, ele fazia com que os actores e actrizes lessem textos em voz alta, como forma de melhorar a dicção. Estimulados pela leitura, os participantes começaram também a escrever sobre o seu quotidiano, que culminou, no caso de Amália, em um romance.

   Disponível em livrarias de todo o país em chiadobooks.com, o livro terá sessão de lançamento aberta ao público em 6 de Outubro, às 14h30, no Chiado Clube Literário (Rua de Cascais, 57, Alcântara, Lisboa).

Confira um trecho da obra:

“— Eu nunca te envergonhei, meu pai, simplesmente não quero casar com o homem que tu desejas muito, mas isso é normal, não tem mal nenhum, como também é muito normal uma pessoa casar com um homem que ama e que deseja!

— Estás louca!... Mas juro-te, por esta lua no alto do céu que está a iluminar-nos e a ouvir o teu disparate, que se voltares a envergonhar-me te irás arrepender!

— É injusto forçares-me a casar com um homem pelo qual não tenho a mínima simpatia e também penso que é absurda essa ideia que tens dos irãs."

Sobre a autora

   Amélia da Silva tem 44 anos, e guineense, mãe e vive em Lisboa desde 2010. A escritora é também actriz, com participações no teatro, cinema e balé contemporâneo guineense. Trabalha actualmente na restauração e lamenta a falta de oportunidades decorrente da guerra em sua terra natal.

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Dor, raiva, luto, mas também optimismo e amor fazem deste livro de Tom Malmquist «impossível de esquecer» (ActuaLitté). 

A Porto Editora publica a 26 de Setembro o romance autobiográfico de Tom Malmquist, poeta sueco que se estreia na prosa com «um dos cem livros mais notáveis do ano» (The New York Times).

   Em todos os momentos estamos vivos relata, de forma romanceada, a experiência por que o autor passou com a doença inesperada e fatal da mulher que amava, com o nascimento da filha no meio de toda esta dor e, pouco tempo depois, com a morte do próprio pai. A dor da perda e a alegria da vida, o luto e a esperança, a tristeza e o optimismo são pólos aparentemente opostos, mas que são mote para este Em todos os momentos estamos vivos.

   Com surpreendente reconhecimento internacional para romance de estreia, este livro foi galardoado com diversos prémios na Suécia e está já publicado em mais de vinte países.

   «Uma tal carga emocional é uma demonstração do extraordinário talento de Malmquist. Em todos os momentos estamos vivos é um tremendo feito de disciplina emocional e artística. [...] Uma vitória.» The New York Times

   «Excelente... Impressionante... Um relato profundamente pessoal...» The Guardian

   «Um romance verdadeiramente intenso, profundo e impressionante, impossível de esquecer.» ActuaLitté

SOBRE O LIVRO

   Tom está a poucas semanas de ser pai, mas o momento que se espera ser de felicidade transforma-se num pesadelo. Karin Lagerlöf, a namorada, entra nas urgências com o que parece ser uma gripe. No entanto, o diagnóstico é muito mais assustador: leucemia aguda. Para poder iniciar os tratamentos, Karin tem de ser submetida a uma cesariana.

   É assim que Tom Malmquist, personagem que partilha o nome com o autor, se vê dividido entre a felicidade de ter uma filha e a profunda dor de perder a mulher que ama. Poucos meses depois, ainda não refeito do choque que foi a morte de Karin, Tom assiste aos últimos momentos de vida do pai, vítima de cancro.

   Embrulhado em diagnósticos herméticos, desentendimentos familiares, burocracias kafkianas e num profundo estado de cansaço, Tom tem, ainda assim, de aprender a cuidar da pequena Livia. Neste comovente romance autobiográfico, Tom Malmquist partilha com o leitor a história de um homem cujo mundo parece colapsar de um dia para o outro. Dor, raiva, luto, mas também amor e uma enorme resiliência fazem parte desta narrativa, lembrando o leitor que mesmo no meio do caos é sempre preciso continuar a viver.

SOBRE O AUTOR

   Tom Malmquist nasceu em 1978, em Huddinge, na Suécia.

   Começou por publicar dois livros de poesia, mas foi o seu primeiro trabalho em prosa que arrebatou a crítica. No romance Em todos os momentos estamos vivos, publicado em 2015, Tom Malmquist serve-se de episódios autobiográficos para escrever um comovente livro sobre a perda e o luto.

   Com direitos vendidos para mais de vinte países, o seu primeiro romance arrecadou prémios como o Karin Boye’s Literary Prize (2015), o Albert Bonnier Scholarship Fund For Swedish Writers (2015), o Dagens Nyheter Culture Prize (2016) e o Stina and Erik Lundberg Foundation Grant (2016). Esteve nomeado para o Nordic Arts Council Prize e, em 2018, foi considerado pelo The New York Times um dos cem livros mais notáveis do ano.

   Actualmente, vive em Estocolmo com a filha.

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Nona temporada inicia-se sob a égide de Manoel de Oliveira.

   Este domingo, dia 22 de Setembro, a partir das 16:00, o auditório da Biblioteca Almeida Garrett recebe Paulo José Miranda para a 78.ª sessão do Porto de Encontro. Esta conversa marca a abertura da nona temporada e está integrada no programa do dia de encerramento da Feira do Livro do Porto.

   Neste arranque de mais uma temporada deste ciclo de conversas com escritores promovido pela Porto Editora, o jornalista Sérgio Almeida conversará com Paulo José Miranda. O poeta – vencedor do Prémio Teixeira de Pascoes com o seu primeiro livro, A Voz Que Nos Trai, e também do Prémio Autores, atribuído em 2015 pela Sociedade Portuguesa de Autores pelo livro Exercícios de Humano – dramaturgo, ensaísta e também ficcionista – a sua novela Natureza Morta valeu-lhe a vitória na primeira edição do Prémio José Saramago – vai, no entanto, falar sobre a sua mais recente incursão noutro género literário: a biografia.

   Em torno da vida de Manoel de Oliveira apresenta-se A Morte Não é Prioritária, o segundo volume da colecção de Biografias de Grandes Figuras da Cultura Portuguesa Contemporânea, publicada pela Contraponto. Esta apresentação conta com a participação especial de Pedro Mexia e com leituras de Susana Sá.

   Parte da vida cultural da cidade desde 2011, este ciclo de conversas reuniu mais de 20.000 espectadores em 77 edições realizadas em diversos espaços da cidade, como a Casa da Música, o Teatro Rivoli, a Casa das Artes ou o Teatro Nacional São João.

   A 78.ª edição do Porto de Encontro conta com o apoio da Câmara Municipal do Porto, da Antena 1, do Jornal de Notícias e das Livrarias Bertrand. Esta iniciativa está a ser divulgada em www.portoeditora.pt/portodeencontro e também no Facebook.

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